Opistolla voit aloittaa kunnon kohotuksen. Kuntovalmennuksesta vastaa ja ohjaa liikunnanohjaaja ja kuntoutuksen ohjaaja (AMK) Heli Mattila.

Tavoitteena ovat lihas- ja kestävyyskunnon parantaminen (omasta lähtötasosta) sekä liikunnan ilon löytäminen. Painonpudotuksen/ruokailutottumusten muuttamisen voi myös ottaa tavoitteeksi.


– Ryhmälle yhteinen harjoitus 5 x 90 min

– Lihaskunnon alku- ja lopputestaus

– Kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa

– Joka kerta pieni tietoisku liikuntaan ja terveyteen liittyvistä aiheistasekä lihaskunto- / liikkuvuus-/ aerobinen harjoitus, ryhmän toiveet huomioiden

– Henkilökohtainen alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettelu, kunto-ohjelma kolmeksi kuukaudeksi

– Yksi henkilökohtainen ohjauskerta, loppukeskustelu

– Puhelin- ja sähköpostikonsultointi tarvittaessa

– Hinta 225 €/henkilö, vähintään 6 osallistujaa, lisätunnit sopimuksen mukaan

Kuntovalmennuksen esittelytilaisuus 6.2. klo 14. Lähde mukaan kunnon kohotukseen!

CategoryAjankohtaista
YHTEYSTIEDOT

Mainiementie 50, 38100 Sastamala

Vaihde: (03) 5134 151 (arkisin klo 9.00-15.30)

Katso henkilökunnan yhteystiedot täältä.

Sähköposti: toimisto@keokarkku.fi

Päivystysnumero: 0400 951 441 (kurssien aikana, ei ilmoittautumisia), 044 770 0398 (ilta- ja yöpäivystys ma-to)

Tilinumero: Karkun Osuuspankki FI24 5113 0720 0005 23

REKISTERI- JA TIETOSUOJASELOSTE

Top
Seuraa meitä: